現(xiàn)代，身邊的高血壓患者不再少數(shù)，究竟是什么原因“招來(lái)”了高血壓？

      雖然說(shuō)誘發(fā)高血壓的因素有很多，但我們只要從身邊找一下原因，就能夠提前預(yù)防。

      一.身體肥胖

      現(xiàn)在生活質(zhì)量是不斷的提高，肥胖者也成為了一個(gè)讓人煩惱的問(wèn)題，然而它是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素之一。肥胖的人用藥柜物控制血壓相對(duì)來(lái)說(shuō)比較難一些，要?jiǎng)┝慷嘁恍┎拍艿玫娇刂啤?/p>

      我國(guó)的人群研究結(jié)果無(wú)論單因素或多因素分析，均證明體重指數(shù)偏高，是血壓升高的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

      二.吃得太咸

      雖然說(shuō)吃得咸并不代表一定會(huì)患高血壓，但有大量的高血壓臨床調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。

      吸收過(guò)多的鈉鹽很容易會(huì)使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。中國(guó)北方人食鹽多于南方，所以北方的高血壓發(fā)病率比南方高。專家建議，每天的食鹽量最好小于6克，這樣血壓就能控制得更好一些。

      三.吸煙飲酒

      不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致高血壓發(fā)病的一個(gè)重要因素，其中吸煙飲酒是最主要的高血壓發(fā)病原因。

      事實(shí)證明，吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥房設(shè)備的療效。

      四.精神緊張 心理壓力大

      這是高血壓發(fā)病的又一個(gè)重要誘因，隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力過(guò)大，現(xiàn)在高血壓的發(fā)病率也在不斷上升。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期生活不規(guī)律，精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致高血壓發(fā)病。

      從事精神緊張度高的職業(yè)者，例如IT企業(yè)、新聞工作者、醫(yī)生護(hù)士等人群，這些人生活很不規(guī)律，精神經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，心理壓力較大，加上缺少體力活動(dòng)和鍛煉，其發(fā)病率比正常人群要高。

      了解了這些可能誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素，大家就應(yīng)該從生活中積極預(yù)防，讓自己遠(yuǎn)離高血壓的威脅，不管怎樣，自己的身體健康最重要。

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