中醫(yī)認為“累從眼入”，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。

      也就是說，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，眼睛與身體經(jīng)脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過于勞累，也會牽連五臟六腑。

      專家指出，眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞癥狀的出現(xiàn)有預(yù)警作用。解決全身困累，當從眼睛開始。

      1.平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉(zhuǎn)眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，“這樣藥房設(shè)備可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。”

      2.早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。

      3.要經(jīng)常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，太陽穴就在發(fā)髻，吃東西會動之處上。

      上班族工作再忙，也要注意眼睛的休息。

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